Grundlagen des Selbstmanagements und Ihres Selbst-bewusst-seins


Ein Angebot von: Stefanie Indrejak
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s.indrejak@risinghealth.de

Der Workshop bietet Ihnen eine intensive Kombination aus Entspannung, Achtsamkeit und Selbsterfahrung. Sie lernen verschiedene Methoden zur Stärkung Ihrer Stresskompetenz durch:

  • Grundlagen des Selbstmanagements und Ihres Selbst-bewusst-sein
  • wertschätzende Kommunikation, auch in belastenden Zeiten
  • Abgrenzung und im richtigen Moment "Nein" zu sagen
  • Erkennen der persönlichen Stärken
  • Fokussierung auf die wichtigen Dinge
  • Balance zwischen Achtsamkeit, Resilienz und Leistungsfähigkeit
  • positive Ansätze und Bewusstsein eigener Ressourcen

1- bis 2-tägiger Workshop in einer Gruppe von max. 12 Teilnehmern.


Was ist der Nutzen für Unternehmen?


Ihre Mitarbeitenden erhöhen ihre Widerstandskraft in stressbelastenden Situationen und somit die Leistungsfähigkeit. Die interne Kommunikation verbessert sich. Arbeitsausfälle und Kosten durch Krankheit werden gesenkt.

Was ist der Nutzen für Mitarbeiter?


- entspannter im Umgang mit stressigen Situationen
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Blick fürs Wesentliche
- Zufriedenheit
- Gelassenheit
- Selbstbestimmung
- Selbstvertrauen

Zielgruppe des Angebotes


Ich empfehle die Durchführung in getrennten Gruppen, damit die Inhalte unterschiedlichen Schwerpunkten der Zielgruppen gerecht werden:
Gruppe a) Mitarbeitende
Gruppe b) Geschäftsführende und Führungskräfte
KMUs und größere Unternehmen

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