Stärken Sie Ihre Mitarbeiter und Ihr Unternehmen - Resilienz und Achtsamkeit
Ein Angebot von: Maren Bertram
Preis: auf Anfrage
Jetzt kontaktieren
m.bertram@risinghealth.de

Die letzten Monate haben die Welt massiv verändert. Die Arbeitswelt hat durch die Digitalisierung noch einmal enorm an Tempo zugelegt. Thema wie Führung auf Distanz und Social Distancing haben zusätzliche Herausfordrungen mit sich gebracht. Ein agiles Mindset und eine gute Selbstführung haben enorm an Bedeutung gewonnen.

Um diesen neuen Anforderungen gerecht zu werden, braucht es Reslienz und neue personale Kompentenzen.

Achtsamkeit kann als Grundlagenkompetenz trainiert und gestärkt werden, um gestärkt in die Arbeitswelt der Zukunft zu gehen.

  • Bewusstwerdung persönlicher Stressmuster 
  • Entwicklung von Präsenz
  • Förderung eines neuen gesundheitförderlichen Umgangs mit Herausforderungen und Stress
  • Erkennnen der eigenen Leistungskurve und Leistungsgrenzen und ein gesunder Umgang damit
  • Burnout-Prävention
  • Integration der Achtsamkeit in den Arbeitsalltag
  • Stärkung des Teamgefühls 
  • Förderung der Empathie
  • Erlernen einer gesunden Selbstführung

Format:

  • Mit dem Eintages-Seminar wird die Grundlage für die Achtsamkeit geschaffen. Das Seminar ist sehr erfahrungsorientiert und praxisnah.
  • Nach dem Tagesseminar wird die Achtsamkeitspraxis über einen laufenden Kurs vertieft; einmal wöchentlich 60-90 Minuten über 4 Wochen.
  • 2 x wöchentlich gibt es einen E-Mail Impuls zur Stärkung der Praxis. 
  • MP3´s mit diversen Übungen zur Unterstützung der Teilnehmer in der Übungsphase zuhause, sowie ein Teilnehmer-Handbuch
  • Präsenz oder Live-Online 

Optional besteht die Möglichkeit einen klassichen MBSR-Kurs live-online zu buchen. Der MBSR-Kurs mindfulness-based stress reduction, nach Jon Kabat-Zinn, wird als der Goldstandard im Achtsamkeitstraining bezeichnet. Es ist das am besten erforschte und weltweit etablierteste Achtsamkeitsprogramm.

Format:

  • Der Kurs geht über 8 Wochen à 2,5 Stunden
  • sowie ein Tag der Achtsamkeit über 6 Stunden
  • Umfangreiches Kursmaterial und MP3´s zur Unterstützung der Übungsphasen
  • Präsenz oder Live-Online 

Die Durchführung als Live-Online-Kurs hat sich sehr gut bewährt.

Was ist der Nutzen für Unternehmen?

Kompetenz-Entwicklung
Sie fördern die Entdeckung, Entwicklung und Stabilisierung neuer Ressourcen
ihrer Mitarbeiter

Selbst-Bewusst-Sein
Bewusstheit über sich selbst zu vertiefen, fördert das soziale Miteinander und
erleichtert den Umgang mit Konflikten.

Mitarbeiterbindung und Zufriedenheit
Sie signalisieren ihren Mitarbeitern Wertschätzung und dass ihnen auch
zukünftig die weitere Beschäftigung in ihrem Unternehmen wichtig ist.

Stressprävention
Sie zeigen das sie daran interessiert sind, dass ihre Mitarbeiter gesund und
leistungsfähig bleiben.

Kosteneinsparung durch Investition in Fortbildung
Zufriedene, leistungsfähige und gesunde Mitarbeiter, bilden eine gute Grundlage
für ihren Unternehmenserfolg.

Was ist der Nutzen für Mitarbeiter?

Stressbewältigung lernen
Inneres Frühwarnsystem bei Überlastungssituationen entwicklen
Gesundheit und Wohlbefinden fördern
Konzentration verbessern
Umgang mit Konflikten meistern
Kompetenzen entwickeln
Leistungsfähigkeit erhalten
Zufriedenheit steigern

Zielgruppe des Angebotes

Alle Interessenten aus ihrem Unternehmen

 © 2020 Alle Rechte vorbehalten